오이 효능 및 다양한 활용법 13가지

우리 주변에서 흔하게 접할 수 있는 오이는 가격이 저렴하기도 하지만 다양하게 활용할 수 있다는 사실 알고 계시나요? 지금부터 소개해 드릴 내용을 참고하여 일상에서 오이를 다양하게 사용해 보시기 바랍니다.

오이의 효능

1. 다양한 영양소 함유

오이는 사람이 하루동안에 필요한 대부분의 영양소를 포함하고 있습니다. 오이 한 개 기준으로 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 엽산, 카리, 아연 등을 포함하고 있습니다.

2. 피로 회복에 도움

오후가 되면 피곤함이 밀려와서 카페인을 찾게 되는 경우가 있는데요. 커피나 콜라보다는 오이에는 비타민B와 탄수화물을 섭취할 수 있어 빠른 원기 회복에 도움이 되어 몇시간 더 에너지를 낼 수 있습니다. 출출하면 오이가 들어간 샌드위치를 드시는 것도 좋겠습니다.

3. 숙취 해소와 두통에 도움

오이에는 우리 몸에 필요한 당과 전해질, 비타민B군과 같이 소모된 영양을 보충해주고, 균형을 잡아주는 영양소가 충분합니다. 평소에 두통이 있거나 숙취가 있다면, 잠들기 전 오이를 몇 조각 먹으면 아침에 일어나면 두통이 없고 상쾌함을 느낄 수 있습니다.

4. 칼로리 낮은 오이

출출한 오후 시간대나 저녁에 간식을 먹고 싶은 충동을 억제하고 싶다면 오이를 드셔 보세요. 칼로리도 낮고 허기를 채우는 수단으로 오이를 먹는다면 수분 보충도 되고 도움이 됩니다.

다양한 오이 활용법

1. 욕실 거울 뿌연 김 없애기

샤워를 하고 나서 욕실 거울에 뿌연 김이 서리는데요. 이 때 가로로 썰어둔 오이를 거울 표면에 문질러 주면 김이 말끔히 가시고 상쾌한 향기를 낼 수 있습니다.

2. 뾰루지 감추는 방법

얼굴이나 신체에 갑자기 생긴 뾰루지를 감추고 싶을 때가 있으실 텐데요. 오이를 썰어서 해당 부위를 몇 분간 문질러 주세요. 오이의 식물성 화학 성분이 피부의 교원질을 긴장시키고 외피를 팽팽하게 만들어주어 뾰루지를 감추어 줍니다. 또한 주름살을 일시적으로 감춰주는 효과도 있습니다.

3. 집에서 얼굴마사지나 스파하기

오이 한 개를 썰어서 냄비에 물을 담아 끓이면 오이의 화학물질과 영양소가 증발하면서 집 안에 편안하고 그윽한 향기를 발산해 줍니다. 스트레스가 많거나 휴식이 필요한 경우 테라피 효과를 줄 수 있습니다.

4. 입냄새 제거 효과

식사를 한 후 입냄새가 걱정된다면 오이 조각을 혓바닥으로 입천장에 붙이고 30초동안 입을 다물어 보세요. 오이의 식물성 화학물질이 입냄새를 유발하는 박테리아를 없애주고 냄새를 제거해 줍니다. 물론 양치하는 것이 가장 좋은 방법이겠죠?

5. 친환경적인 세제

수도꼭지나 싱크대, 스텐레스 용기를 친환경적인 방법으로 얼룩없이 깨끗하게 닦고 싶나요? 해당 표면에 오이 조각을 문지르면 묵은 때를 벗겨내어 얼룩도 남지 않고 광택을 내줍니다. 무엇보다 맨손으로 해도 무해하다는 점이 도움이 됩니다.

6. 펜이나 크레용 낙서 지우기

펜으로 잘못 쓴 글자나 크레용으로 벽에 낙서가 된 경우 오이 껍질을 문질러 주세요. 자국을 지우는데 도움이 줍니다.

7. 구두에 광택내기

급하게 구두를 신어야하는데 구두 닦는 도구가 없다면 오이를 가로로 잘라주세요. 구두 표면에 문질러 주면 광택이 오래 유지되게 도와줍니다.

8. 화단이나 텃밭에 굼뱅이와 달팽이 등 벌레 퇴치

빈 알루미늄 깡통에 오이를 썰어 몇 조각씩 넣어두면 벌레들을 몰아낼 수 있습니다. 깡통 표면의 알루미늄이 오이의 화학성분과 반응하여 사람은 인지하지 못하지만 벌레들은 냄새를 견디지 못하고 달아난다고 하네요.

9. 삐걱거리는 경칩 윤활제

집에 있는 가구나 도구가 삐걱거리면서 소리가 거슬릴 때가 있을 때, 해당 마찰 부위에 오이를 문질러 주세요. 오이즙이 스며들면서 삐걱거리는 소리가 사라집니다.

지금까지 오이 효능 및 다양한 활용법에 대해 소개해 드렸습니다. 주변에 해당 내용을 공유하셔서 다양하게 활용해 보시기 바랍니다.

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